長く床に座ると、腰、お尻、股関節に痛みが出てくる人必見です。
産後と妊娠前の大きな違いとはなんでしょうか？
この画像からも見て取れます。
それは
【床の生活】です。
寝ている赤ちゃんを持ち上げる
赤ちゃんと遊ぶ
などなど多くの場面で妊娠前よりも床に座ることが多くなります。
確実に。
それのどこが悪いのか？
それは
【股関節が深く曲げられる】
ということです。
妊娠中、お腹も大きくなるので座る姿勢が悪くなり、骨盤周りの筋肉もガッチガチに固まります。
そんななか、
股関節を深く曲げると、
曲げられなくないのに無理に曲げる形になりますので、余計周りの筋肉、骨盤周りへ負担となり
【ゆがみ】
【痛み】
になってしまいます。
なので、僕はまず
股関節の可動域を増やしてあげることを第一に施術しています。
お家でもストレッチなどを指導し実践してもらいます。
それだけで
痛み、ゆがみはかなり改善します。
筋肉に引っ張られてズレた骨盤
筋肉を緩めて関節が正しく動くようになれば
骨盤は引っ張られません。
長く床に座ると痛みが出る方。
いつでもご質問うけつけております(^^)
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A.B.C ｱﾏｿﾞﾝﾎﾞﾃﾞｨｹｱ
代表：綿引 克馬(わたひき かづま)。
1988/11/29
プロフェッショナルボディメイクトレーナー
柔道整復師
ﾊﾟｼﾌｨｯｸｱｼﾞｱｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ協会会員
日本スタビライゼーショ協会会員
日中は整骨院にて勤務し、2代目院長として院内改革を起こす。
近隣学校の部活動でのトレーナー活動をはじめ
体幹トレーニング教室や出張整体などマルチに活動を拡げ、デザイナー コシノジュンコや、グラビアアイドル 柳瀬早紀 など著名人も専属となる。
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