体幹トレーニング

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大人から子供まで受けられる体幹トレーニング指導も行っています。

✓子供のスポーツのパフォーマンスを上げたい
✓小さいうちに強いトレーニングをするのは不安
✓産前の体型を取り戻したい
✓姿勢を良くしたい
✓頑固な腰痛が抜けない
✓運動不足で意識とカラダが連動しない

カラダの中心で立っている姿勢や、動きの中で芯となるとても重要な筋肉が【体幹】と言われる筋肉です。体幹部分がしっかりしていないと、カラダに良い姿勢を取ったり、スポーツでカラダを効率的に使えなくなります。

しっかりとした体幹トレーニングを行えるように、姿勢、力を入れる筋肉すべてを細かくお伝えできる体幹トレーニング教室を開催しています。

小学生にはガシャガシャ筋トレするのではなく、体幹という土台の力の入れ方を知ってもらうことを目標とし、その中で手足をより強く、効率良く動かせる動作作りを目指します。

大人には体幹を鍛え、体の使い方を知ってもらい、ストレッチングも同時に行っております。

トレーニングが長続きしな理由として
１．ツライ
２．どうやればいいかわからない
３．つまらない
などが上げられます。

『一人でやるのはつらいけど、一緒にやるのは楽しい』といって頂けています。また、どうやれば良いかも少人数にてわかりやすくお伝えできるのでも解決です。

そして何より最大の原因となる【つまらない】という理由も、子供は子供と、大人は大人と一緒に出来るので皆さん和気藹々と楽しく自然にトレーニングが出来ています。

自宅で体幹トレーニング出来ないのは、そもそも難しいと言う理由や、やっててもつまらない、効果がわからないと言う事が原因で決してやる気の問題ではありません。

環境を変えて自分を変える大チャンスです。お子様がスポーツをやっていれば、パフォーマンスアップの絶好の機会です。

体験レッスンも随時受付中です。是非体の使い方を体験してみて下さい。

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綿引 克馬

代表 ： A.B.C　ｱﾏｿﾞﾝﾎﾞﾃﾞｨｹｱ　

A.B.C ｱﾏｿﾞﾝﾎﾞﾃﾞｨｹｱ 代表：綿引　克馬(わたひき　かづま)。 1988/11/29 プロフェッショナルボディメイクトレーナー 柔道整復師 ﾊﾟｼﾌｨｯｸｱｼﾞｱｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ協会会員 日本スタビライゼーショ協会会員 日中は整骨院にて勤務し、2代目院長として院内改革を起こす。 近隣学校の部活動でのトレーナー活動をはじめ 体幹トレーニング教室や出張整体などマルチに活動を拡げ、デザイナー　コシノジュンコや、グラビアアイドル　柳瀬早紀　など著名人も専属となる。

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